Лето в самом разгаре. И даже если вы ещё не загораете на море в отпуске, вы стараетесь на выходных принять солнечные ванны, чтобы запастись энергией на весь год. И главное – не переусердствовать, так как покраснение – это уже серьёзный вред для кожи. Надо быть аккуратнее.

При «сгорании» на солнце появляются очевидные признаки:

— кожа покраснела и стала горячей;

— появился озноб и повышенная температура;

— больно дотрагиваться до кожи, появились небольшие отёки.

Как защититься от такого?

  1. Надо всегда пользоваться солнцезащитным средством, «противозагаром». Неважно, купаетесь вы или просто гуляете на экскурсии.
  2. Выбирайте время выхода из дома. Помните, что больше всего солнце жжёт с 12:00 до 15:00. В такой час пик лучше оставаться в тени или в помещении. Для купания и загорания выбирайте промежутки до или после.
  3. Сразу после купания намазывайте кожу кремом от загара. Так вы повысите уровень защиты.
  4. Не забывайте про головной убор, а также защищайте лицо, шею, плечи, спину. Обязательно носите солнцезащитные очки.

Что делать, если не смогли уберечься?

— Сразу уйти в тень.

— Нанести любой крем от ожогов, например, пантенол. В домашних условиях можно заменить сметаной.

— Выбирать одежду из мягкой ткани, чтобы она травмировала кожу.

— Не пользуйтесь грубой мочалкой, скрабом.

— При появлении температуры примите парацетамол или аспирин.

— Если лихорадка остаётся и есть волдыри, обратитесь к врачу.