Человек, который мало-мальски знает английский язык, при слове кроссфит, скорее всего, подумает о чём-то чередующимся и связанным со здоровьем. И он будет совершенно прав.

Кроссфит — это новое слово в поддержании своего тела в форме. Это экстримальная система общей физической подготовки, основання на чередовании базовых движений различных видов спорта. Это может быть легкая атлетика, гиревой спорт, тяжелая атлетика, гребля и т.д. При этом упражнения выполняются с высокой интенсивностью.

Качетва, которые вырабатываются благодаря кроссфиту: выносливость, сила, гибкость, мощь, скорость, координация и многое другое.

То есть основная идея кроссфита — это отказ от конкретной специализации. Поэтому, если вы любите позаниматься на тренажерах, прорабатывая опредленные части тела, кроссфит не для вас.

Вообще, с помощью кросстренировок подгатавливают людей из многих силовых профессий от пожарных до работников спецслужб. Но чем же он привлекает простых обывателей? В основном, это быстрая потеря веса, набор мышечно массы, доступность и гибкость тренировок, функциональность, безопасность и многое другое.

Так что решайтесь, ведь один раз позанимавшись кроссфитом, вы уже, скорее всего, больше не захотите заниматься на тренажере в зале.