Название «сахарная диета», наверно, уже взбудоражило ваше воображение и вы представили, как кушаете целыми днями тортики, пироженки и другие очень «сахарные» блюда. Но, к сожалению, это не так. Кроме того, вы можете подумать, что это длительная диета, однако это тоже не так.

Разберемся более подробно в чем же ее суть. Сахарная диета – это монодиета, которая предполагает употребление только жидкой пищи в течении одного-двух, максимум трех дней. Можно пить некрепкие чаи (зеленый или черный), травяные отвары из листьев смородины, малины, вишни, черешни, а также горячие настои из высушенных плодов шиповника. Для правильного эффекта необходимо выпивать не менее пяти-шести стаканов жидкости в сутки, добавляя в каждый по тридцать граммов сахара. Кроме того, рацион «сладкой» диеты следует разбавлять двумя литрами минеральной воды.

При помощи этой диеты вы сможете не только сбросить лишние килограммы, но и помочь организму очиститься и помочь отдохнуть от тяжелой работы по перевариванию белков, жиров и других компонентов. Самое главное – это помнить о том, что продолжительность диеты 1-3 дня, если продолжить дальше, то организм может неадекватно отреагировать на такое отношение к нему. По сути, сахарная диета- это разгрузочные дни, которые нельзя повторять чаще 1-2 раза в месяц. Среди побочных эффектов нужно отметить: сонливость, апатию, возможно раздражение, слабость. Поэтому лучше всего отводить на сахарную диету выходные, поскольку тогда побочные эффекты не будет так сильно вам мешать.

Выходить из диеты нужно также постепенно, нельзя набрасываться на жареное, жирное и по-настоящему сладкое сразу же. А для того, чтобы результаты диеты не прошли уже через 2 дня, необходимо следить за своим рационом всегда.